Vì sao sáng dậy nên tắm nước lạnh thay vì nước ấm?
Sáng thức dậy, nếu tắm nước ấm, bạn sẽ dễ bị buồn ngủ trở lại. Còn nước lạnh thì giúp cơ thể nhanh tỉnh táo hơn và còn nhiều ích lợi ấn tượng khác nữa mà rất ít người biết
Tắm lạnh mỗi sáng đem lại nhiều lợi ích ấn tượng cho cơ thể
Các chuyên gia cho rằng buổi tối trước khi ngủ thì nên tắm nhanh bằng nước ấm cho cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Vậy còn sáng dậy, chúng ta nên tắm nước lạnh hay nước ấm đây? Bạn đừng quá bất ngờ khi biết được những ích lợi ấn tượng dưới đây của việc tắm nước lạnh mỗi buổi sáng.
Các chuyên gia cho rằng tắm nước lạnh mỗi sáng có thể là bí quyết giúp vòng eo thon gọn, còn da thì mềm mại và mái tóc sáng bóng hơn. Một nghiên cứu khoa học gần đây chứng minh rằng thói quen tắm nhanh buổi sáng có liên quan đến việc giảm bệnh tật và tăng mức năng lượng cho cơ thể, theo Daily Mail.
Các chuyên gia cho rằng buổi tối trước khi ngủ thì nên tắm nhanh bằng nước ấm cho cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Vậy còn sáng dậy, chúng ta nên tắm nước lạnh hay nước ấm đây? Bạn đừng quá bất ngờ khi biết được những ích lợi ấn tượng dưới đây của việc tắm nước lạnh mỗi buổi sáng.
Các chuyên gia cho rằng tắm nước lạnh mỗi sáng có thể là bí quyết giúp vòng eo thon gọn, còn da thì mềm mại và mái tóc sáng bóng hơn. Một nghiên cứu khoa học gần đây chứng minh rằng thói quen tắm nhanh buổi sáng có liên quan đến việc giảm bệnh tật và tăng mức năng lượng cho cơ thể, theo Daily Mail.

Tắm nước lạnh giúp thon gọn vòng eo và không gây khô da. NH MINH HỌA: SHUTTER STOCK
Nhà tâm lý học thể thao người Anh Melinda Nicci cho rằng tắm nhanh mỗi sáng không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo mà nó còn tăng cường hoạt động của não bộ.
"Khi nước lạnh chạm vào cơ thể, phản ứng tự nhiên của bạn sẽ là hít thở mạnh và sâu. Điều này tăng cường ô xy và tăng tốc độ tuần hoàn, máu đến các chi và những cơ quan khác nhanh hơn. Não bộ cũng nhờ đó mà được tiếp thêm năng lượng", bà Melinda phân tích. Bà Melinda cũng lưu ý thêm rằng việc tắm nước lạnh còn có lợi cho tâm trạng.
Còn về chuyện tắm nước lạnh giúp thon gọn vòng eo thì các chuyên gia sức khỏe cho rằng, khi các tế bào mỡ nâu tiếp xúc với nước lạnh, chúng sẽ biến thành nhiệt để sưởi ấm cho cơ thể, nhờ đó cơ thể đốt cháy thêm calo.
Bên cạnh đó, việc tăng tuần hoàn đột ngột nhờ tắm nước lạnh cũng làm kích thích sản sinh tế bào miễn dịch, dẫn đến sự giải phóng các tế bào bạch cầu, giúp chống lại bệnh tật, theo Viện nghiên cứu huyết khối ở London (Anh).
Sáng mai, bạn sẽ dậy sớm tranh thủ tắm thử nước lạnh để cảm nhận sự khác biệt chứ? Nếu trời rét hoặc bạn nhạy cảm quá mức với nước lạnh thì nên cân nhắc trước khi tắm nhé.
Theo TNO
Đăng Ký: Vì sao sáng dậy nên tắm nước lạnh thay vì nước ấm?
Share this:
Related Posts
Bác sĩ bất ngờ 'phán' với bệnh nhân: Uống thuốc cũng chết, không uống cũng chết
01/06/2016 9:07:40 SA
Bác sĩ nói: Việc cố tình 'anti vaccine' là có tội với cả một thế hệ của đất nước
11/07/2017 10:05:57 SA
Bác sĩ chỉ ra 6 mẹo để phòng ngừa viêm phổi cấp tính trong dịp nghỉ Tết nguyên đán
23/01/2020 11:21:37 CH
Cẩm nang 10 câu hỏi đáp để chủ động phòng chống dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do virus Corona mới
30/01/2020 11:08:09 CH
Phí cách ly 14 ngày tại Việt Nam: 22,5 - 88 triệu đồng, có thể ở khách sạn 5 sao?
01/09/2020 8:16:06 SA
Bệnh nhân giảm gánh nặng khi chương trình hỗ trợ thuốc trị ung thư chuyển sang giai đoạn mới
06/10/2020 8:07:18 SA
Trị tận gốc thoái hóa khớp với lời khuyên của Trưởng khoa cơ xương khớp bệnh viện Bạch Mai
08/10/2020 10:01:00 SA
Bệnh đột quỵ khiến nghệ sĩ Chí Tài qua đời: Làm sao nhận biết bệnh, sơ cứu ra sao?
10/12/2020 7:59:02 SA
Tin vui: tìm ra chất làm thuốc trị ung thư mới khiến tế bào ung thư ‘chết đói‘
25/12/2020 4:15:23 CH
Ấn Độ lập kỷ lục buồn: gần 315.000 ca nhiễm một ngày, cao nhất toàn cầu từ đầu dịch
22/04/2021 4:29:00 CH
TP.HCM: Chính thức có ca dương tính COVID-19, lấy hơn 6.000 mẫu giám sát nơi ở bệnh nhân
18/05/2021 4:10:08 CH
Vụ kiện giữa Bệnh viện FV và bệnh nhân: Bệnh nhân công khai xin lỗi bệnh viện trên 03 tờ báo
15/06/2021 2:37:02 SA
Chuyên gia ung bướu 'mách nước' việc người bị ung thư nên làm để điều trị bệnh hiệu quả
18/08/2021 11:01:18 SA
TP.HCM triển khai 'kênh tư vấn chăm sóc sức khỏe cho người dân theo chuyên khoa'
04/09/2021 10:52:07 SA
Thế giới sẽ có thuốc kháng virus dùng trong điều trị COVID-19 trong vài tháng tới?
26/09/2021 9:54:07 SA
GiaBao123
Bạn nên tắm trước lúc 21h để tránh nwhxng trường hợp xấu, và chiếc đồng hồ sẽ báo cho bạn cụ thể thời gian https://www.youtube.com/watch?v=4tQ-eDuLBt0&index=1&list=PLC3tkJo-LIS2-lx8Knqg2_GIaCqaVazsv